允许露出标志不代表一定要VOd4出标志，来自俄罗斯的运动mUN7在速度滑冰、钢架雪车等项0PVB中所穿的比赛服就没有出现p0BW何品牌标志7gkg

正确来说，头在水中时，用鼻xVM3吐气，换气时嘴巴在水面上吸DZg2，但许多朋友换气动作之所以ikNh顺畅，是因为在嘴巴出水面时21pc做“呼气”又做“吸气”的动k4Wm，打乱了动作的节奏，原本是j0dj吸气”一个动作的时间，却做hMvQ“呼”与“吸”两个动作，吸POeP时间变短了，但身体本能反应Oev6想吸足空气，于是头部抬高了kuMm头抬得越高下半身就越沉，破mozn了身体的流线型又增加多余的juYZ阻，且每遇到换气时就抬头，Nm2U体就会上下起伏不定，游起来v5iW然觉得费力、动作不顺畅se2Q